Padecen insomnio 75% de los poblanos
¿Sabías que el insomnio es común entre adultos jóvenes y que pueden padecerlo de igual forma, tanto hombres como mujeres?
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Leer másEl daño de esta “luz azul” se genera en la retina
Leer másHamburguesas, chocolate caliente y pan de dulce, son algunas de las opciones no recomendables antes de ir a la cama.
Leer másDespertar prematuro, dificultad para levantarse, cansancio Y somnolencia, son algunas de las consecuencias de no dormir bien.
Leer másSi una persona duerme menos de siete a ocho horas por noche, el organismo resentirá los efectos de la falta de sueño»
Leer másPara las féminas, dormir poco o mal tiene un impacto emocional mayor.
Leer másDormir adecuadamente tiene un efecto antienvejecimiento en las personas, además de mejorar el sistema inmune, la memoria a corto y largo plazo y el estado de ánimo
Leer másUn grupo de investigadores encontró que el movimiento ocular rápido (REM) que tiene lugar cuando las personas duermen está vinculado
Leer másEntre las causas más comunes para padecer insomnio se encuentra el estrés, sin embargo la falta de higiene del sueño, juega un papel muy importante.
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