Así puedes evitar el síndrome post-vacacional
Está por terminarlas las fiestas navideñas, y el regreso suele generar algo que puede denominarse como Síndrome Postvacacional.
Por: Redacción
Foto: occ.com.mx
El Síndrome post-vacacional, es un concepto que se refiere a la ansiedad o presión emocional que debemos afrontar al re-adaptarnos a las tareas laborales después de un período vacacional.
No es una enfermedad, sino un proceso para volver a adaptarse a la vida laboral después de las vacaciones que, para algunas personas, puede resultar difícil a diferencia de otras personas que suelen volver con ilusión a la actividad productiva.
Sus síntomas pueden variar según sea la persona, pero por lo general el síndrome postvacacional se caracteriza por estrés, apatía, ansiedad, falta de energía y percepción de no poder adaptarse de nuevo al entorno laboral.
Para que el estrés post-vacacional no aparezca, pueden llevarse a cabo algunas conductas como no volver de las vacaciones justo el día previo a regresar al trabajo, es recomendable volver un par de días antes, para prepararnos física y mentalmente para el retorno a la actividad laboral.
Al llegar al trabajo, no empezar la actividad de modo intenso, sino que es beneficioso permitirse un tiempo para compartir las experiencias vacacionales con los compañeros.
