Estas botanas son saludables y fáciles de llevar a la oficina
¿Estás todo el día encerrado en una oficina? Es muy probable que después de algunas horas frente a la computadora sientas la necesidad de comer un bocadillo.
Evita asaltar la máquina de dulces y papitas con las siguientes botanas saludables. Son muy fáciles de preparar, te nutren y no subirás de peso.
Verdura rallada con chilito
Escoge la que te guste: zanahoria, pepino, chayote, apio, brócoli o jitomate. Puedes acompañarla con limón, sal y el chilito de tu preferencia.
Cubitos de queso
Corta trozos de algún queso blanco de tu preferencia y llévatelos a la oficina. Algunas opciones son queso fresco, panela, ricotta, feta o mozzarella. Entre más blanco sea el queso, menos grasa tiene, así que evita llevarte como snack queso manchego, gouda o amarillo.
Una porción de fruta
Uvas, manzanas, peras, guayaba… Cualquier fruta que se pueda comer con las manos es una buena colación. No necesitas más
Rollito de jamón bajo en grasa
Simplemente enrolla la rebanada de jamón y corta en trocitos. Delicioso tentempié para evitar la comida chatarra.
Un yogurt
De preferencia elige el yogurt natural y descremado porque tiene menos grasa. Puedes agregar un poco de fruta.
Palomitas de maíz naturales
Si puedes prepararlas tú mismo, es mucho mejor. Trata de que tengan la menor cantidad de mantequilla posible y no abuses de la sal.