Cuídate del frío

En esta época invernal, mantener precaución por marcado descenso de temperatura, heladas y vientos fuertes; dar especial atención a personas enfermas y de la tercera edad, niños e indigentes, así como permanecer atento a las indicaciones de Protección Civil son las recomendaciones que todos debemos seguir.

De igual forma comer frutas -principalmente de temporada- y verduras ricas en vitaminas A y C, además de mantenerse hidratado.

Abrígate con ropa gruesa, protegerse el rostro y la cabeza, cubrirse boca y nariz para evitar respirar el aire frío. Los cambios bruscos de temperatura pueden afectar el sistema respiratorio.

Mantener una ventilación adecuada en caso de usar algún calefactor, horno o chimenea para evitar intoxicaciones por monóxido de carbono, así como no encender anafres o braseros dentro de lugares cerrados.

En caso de recurrir a alguna fuente de combustión, deberá tener salida de gases por una chimenea, de lo contrario, evita su uso.

Extrema precauciones ante la presencia de lluvias fuertes a puntuales, posibles deslaves o derrumbes en zonas serranas, inundaciones, crecientes en ríos de respuesta rápida.

Observar el nivel en los ríos de respuesta lenta y las presas de la región; estar preparado con acciones inmediatas y estar atenta a los comunicados e indicaciones de las autoridades de Protección Civil-

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